Es gibt nur EINEN Grund, warum Du einen Essanfall hast.
Dies ist ein ausführlicher und umfassender Artikel, in dem Du Folgendes erfährst, was wirklich GRUNDLEGEND für Deine Heilung ist:Was die -in letzter Instanz- EINZIGE Ursache für Deine Essanfälle ist.Warum es…
Regel Nummer 1: Keine Diät! Hier erfährst Du warum.
Was erfährst Du in diesem Artikel?Im Folgenden möchte ich Dir deutlich machen, dass eine Diät niemals* sinnvoll ist und letztlich scheitern MUSS. Mit Diät meine ich hier, dass Du Deinem…
Drogensucht und Bulimie/Binge Eating: Was sind die Gemeinsamkeiten und was kann man daraus für die Therapie und Heilung lernen?
In diesem Artikel erfährst Du: Was im Gehirn bei Sucht passiert und welcher Botenstoff dafür hauptverantwortlich ist. Was die Gemeinsamkeiten von Drogensucht und Bulimie /Binge Eating sind. Was meiner Erfahrung…
3 Minuten damit Du zur Ruhe kommst und Dich besser fühlst: Eine kleine Übung plus 5-4-3-2-1
Es gibt mittlerweile sehr viele wissenschaftliche Studien, die zeigen, was für immense positive Effekte Meditation und Achtsamkeit auf den Körper, den Geist und das allgemeine Wohlbefinden hat. Allerdings erfordert es…
Dein Notfallplan: 8 Tipps, wenn Dein Verlangen nach einem Essanfall unerträglich scheint
In einem der noch folgenden Artikel zeige ich Dir, wie Du dem Drang zu Bingen vorbeugen kannst, damit es gar nicht erst so weit kommt. Was aber machst Du, wenn das Verlangen…
Das Minnesota-Hungerexperiment: Warum es nie darum gehen sollte, möglichst wenig zu essen, sondern immer darum, GENUG zu essen.
Es war die Zeit nach dem zweiten Weltkrieg. Millionen Menschen in Europa mussten hungern. Die Regierung in Washington gab eine Studie in Auftrag.Man wollte wissen: Was passiert mit einem Menschen,…
Wie Du mit nur einer einfachen Frage für immer mehr Freude und Genuss beim Essen hast.
Für wen ist dieser Artikel:Für alle, die es gerne einfach haben. Für alle, die ein entspannteres und dadurch gesünderes und so viel schöneres Verhältnis zum Essen haben möchten.Warum ist das…
Was ist emotionaler Hunger?
In diesem Artikel erfährst Du: Was emotionaler Hunger ist.Was emotionaler Hunger ist.Wie Du emotionalen Hunger von Deinem echten körperlichen Hunger unterscheiden kannst. Emotionaler Hunger ist ein Hunger, der sich durch…